株式会社健康マルシェ

2021/08/05

疲れをとるために

コロナ禍が続いて活動制限があったり、季節の変わり目になり心身ともにお疲れの方もいらっしゃることと思います。

疲労回復のために必要なこと

疲労回復のためには一番に良質な睡眠をとることが大切です。

そのためには 適度な運動をすること、入浴で体を温めリラックスすること、眠る3時間前までに食事を済ませることを意識すると質の良い睡眠をとることができると言われています。

生活リズムを整えることやバランスのとれた食生活に気を配ることも重要です。

特に食事では糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類など、栄養にも気を遣う必要があります。

良質な栄養を効率よく摂取する

ラサンテのコールドプレスジュースは低温低圧圧縮方式で摩擦や熱を極力加えずに作るため、酵素やビタミンなどの栄養をそのままに美味しく体内に取り入れることができます。

今回おすすめするエナジーイエロー、ダークレッド、Vイエローグリーンの3本セットには、奇跡の野菜といわれる栄養豊富なビーツや高い抗酸化力がある生姜が含まれているため、疲労回復や免疫力UPに繋がるセットになっています。

栄養満点のジュースですのでぜひお試しください。