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在宅ワーク休憩時間にカラダスッキリ!簡単エクササイズ3選(下半身編)
2021/12/03
在宅ワークで長時間座っていることによる疲れや不調を和らげる、簡単に出来るエクササイズのご紹介です。
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在宅ワーク休憩時間にカラダスッキリ!簡単エクササイズ3選(上半身編)
2021/12/01
在宅ワークの疲れや不調を和らげる、簡単に出来るエクササイズのご紹介です。
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自宅で美尻が作れる!簡単美尻トレーニング2選
2021/11/16
おうちで簡単に美尻が目指せる2種類のトレーニング紹介です。
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スキー選手必見!下半身ストレッチ2選
2021/11/13
スキーヤーにおすすめな下半身のストレッチを2種類紹介します。
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スキー選手必見!おすすめ体幹&バランストレーニング
2021/11/12
スキー選手におすすめな体幹・バランストレーニングの紹介です。
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フットサル選手筏井りささん【Cittaインタビュー】
2021/11/05
タイムカプセル株式会社でアスリートとシステムエンジニアとしてご活躍の、フットサル選手筏井りささんのインタビューです。
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ミニループバンドを活用したウォーミングアップ方法②
2021/11/03
ミニループバンドを活用したウォーミングアップ方法をご紹介いたします
株式会社サンクト・ジャパン様提供。
本文クリックで店舗情報へジャンプできます。
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プロテニスプレーヤー秋山みなみさん【Cittaインタビュー】
2021/11/02
タイムカプセル株式会社でアスリートとシステムエンジニアとしてご活躍の、プロテニスプレーヤーの秋山みなみさんのインタビューです。
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テニスに起こりやすいケガに効果的なストレッチで怪我をしにくい身体を作ろう
2021/11/02
テニスで起こりやすいケガに効果的なストレッチの紹介です。
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テニスでの怪我予防をしよう!体幹トレーニング2選
2021/11/02
テニス競技者におすすめな怪我予防の為の体幹トレーニングの紹介です。
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フィンスイミング日本代表選手直伝!自宅トレーニング
2021/11/01
フィンスイミング日本代表、山階早姫さんから自粛中に実践していたトレーニングをご紹介いただきました。
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フィンスイミング日本代表 山階早姫さん【Cittaインタビュー】
2021/11/01
フィンスイミング日本代表の山階早姫さんにインタビュー!競泳でオリンピックを目指していた過去からフィンスイミング競技の現在についてお伺いしました。
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走る競技におすすめ!ミニループバンドを活用したウォーミングアップ方法①
2021/10/29
ミニループバンドを活用したウォーミングアップ方法をご紹介いたします
株式会社サンクト・ジャパン様提供。
本文クリックで店舗情報へジャンプできます。
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ショルダープレス
2021/10/26
肩・腕の筋肉を鍛えるチェストプレスを詳しく紹介します。

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
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プロマラソンランナー 川内優輝選手 【CittaスペシャルインタビューVol.2】
2021/10/25
最強の市民ランナーから、プロマラソンランナーに転向しご活躍中の川内優輝選手の特別インタビューVol.2です!
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股関節とお尻の簡単ストレッチでランニングを快適に
2021/10/25
健康作りや健康維持、体力向上に手軽に行えるランニング。怪我なく継続的に行うためにはストレッチが大切です。効果的なストレッチを知り、ランニング前後に取り入れていきましょう!
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走っていると膝に違和感がある?膝痛ストレッチ2選
2021/10/18
走る時に膝に違和感や痛みのある方必見のストレッチ紹介です。
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ランナー特有の足底筋膜炎はストレッチで予防!
2021/10/18
ランナーに多い足裏の痛みの代表、「足底筋膜炎」予防のストレッチをご紹介します。
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プロマラソンランナー 川内優輝選手 【CittaスペシャルインタビューVol.1】
2021/10/18
最強の市民ランナーから、プロマラソンランナーに転向しご活躍中の川内優輝選手の特別インタビューVol.1です!
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チェストプレス(プレートローディングマシン)
2021/10/12
胸筋を鍛えるチェストプレスを詳しく紹介します。

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。

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