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【野球】ウォーミングアップドリル６種目2023/12/31
- 星野伸之野球アカデミーで行っている小中学生に最適なウォーミングアップドリルです。
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キャット&ドッグ2021/02/12
- 腰のエクササイズに最適な背骨を動かすエクササイズです。
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ケトルベルスイング2021/02/01
- 下半身の連動性を養うケトルベルスイングは強度の高いトレーニングとなります。
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オモリを使ったランジ2021/02/01
- ランジを用いた下半身のトレーニングです。オモリを使用するので強度は高いトレーニングになります。
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シッティング＆ジャンプリーチ2021/01/21
- 正座からスクワットポジションへジャンプで姿勢を変換する難易度が高いトレーニングです。
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関節の連動性トレーニング2021/01/21
- たくさんの関節をうまく使うことでパフォーマンスアップにも繋がります！ウォーミングアップにも最適です！
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下半身のバランストレーニング2021/01/21
- 下半身を使ったバランストレーニングです。
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バランスエクササイズ（初級）2021/01/21
- 線を使った簡単なバランストレーニングです。
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スプリットジャンプ2021/01/21
- その場でできる強度の高いジャンプトレーニングです。
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プッシュアップジャンプ2021/01/21
- プッシュアップ（腕立て伏せ）からさらに強度をあげてジャンプするプッシュアップジャンプは高強度です！
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エレベイテッド・プッシュアップ2021/01/21
- 自重でできるプッシュアップ（腕立て）をさらに強度をあげて挑戦！
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肩甲骨プッシュアップ2021/01/21
- プッシュアップ（腕立て）に肩甲骨の運動を追加！自重でできるトレーニングです。
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