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動 画

動 画
ヒップリフト
2021/05/07
【野球】脚が速くなるトレーニング
 
RAGUplus(ラグプラス)様ご提供。
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片脚パンチ
2021/05/07
【野球】脚が速くなるトレーニング
 
RAGUplus(ラグプラス)様ご提供。
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サイドプランク
2021/05/04
【野球】体幹強トレーニング
 
RAGUplus(ラグプラス)様ご提供。
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ブリッジ
2021/05/04
【野球】体幹強化トレーニング
 
RAGUplus(ラグプラス)様ご提供。
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ダイアゴナル
2021/05/04
【野球】打撃力アップトレーニング
 
RAGUplus(ラグプラス)様ご提供。
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キャット&ドッグ
2021/02/12
腰のエクササイズに最適な背骨を動かすエクササイズです。
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ケトルベルスイング
2021/02/01
下半身の連動性を養うケトルベルスイングは強度の高いトレーニングとなります。
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オモリを使ったランジ
2021/02/01
ランジを用いた下半身のトレーニングです。オモリを使用するので強度は高いトレーニングになります。
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シッティング&ジャンプリーチ
2021/01/21
正座からスクワットポジションへジャンプで姿勢を変換する難易度が高いトレーニングです。
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関節の連動性トレーニング
2021/01/21
たくさんの関節をうまく使うことでパフォーマンスアップにも繋がります!ウォーミングアップにも最適です!
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下半身のバランストレーニング
2021/01/21
下半身を使ったバランストレーニングです。
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バランスエクササイズ(初級)
2021/01/21
線を使った簡単なバランストレーニングです。
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スプリットジャンプ
2021/01/21
その場でできる強度の高いジャンプトレーニングです。
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プッシュアップジャンプ
2021/01/21
プッシュアップ(腕立て伏せ)からさらに強度をあげてジャンプするプッシュアップジャンプは高強度です!
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エレベイテッド・プッシュアップ
2021/01/21
自重でできるプッシュアップ(腕立て)をさらに強度をあげて挑戦!
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肩甲骨プッシュアップ
2021/01/21
プッシュアップ(腕立て)に肩甲骨の運動を追加!自重でできるトレーニングです。

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