『コラム』
- サン・クロレラ
- 2022/11/08
【アスリートフードレシピ】タンパク質が摂れる！簡単ナゲット
アスリート必見、レシピ大公開！
今回は、アスリート向けの簡単レシピをご紹介します！
タンパク質が豊富な豆腐とオートミールで作る「簡単ナゲット」です。
クロレラが入ることによって、旨味と栄養価がパワーアップ。
リカバリーフードや、お弁当のおかずにも。
プリッとした弾力と歯応えが、満足感を高めます。
※アスリートフード研究家 池田清子さん考案のレシピです
簡単ナゲットレシピ
【材料】（約12個分）
- サン・クロレラAパウダー……1袋（６g）
- 木綿豆腐……１丁（320g）
- オートミール……100g
- 塩麹……30g
- 塩……2つまみ
- 黒胡椒（お好みで）……適量
【作り方】
- ボウルに木綿豆腐、オートミール、塩麹、塩、黒胡椒、サン・クロレラAパウダーを入れて、よく混ぜ合わせる
- 12等分し、ナゲットの形に成形する
- 天板の網に油（分量外）を塗り、ナゲットを並べる
- 200度に予熱したオーブンで20分焼いて完成
【ワンポイントメモ】
お好みでケチャップやマヨネーズとカレー粉を合わせたもの、マスタードなどをディップして召し上がれ！
今回のレシピを動画でもチェック！
サン・クロレラAパウダーとは？
今回レシピの材料として使用している、サン・クロレラAパウダーには、なんと！良質なアミノ酸はじめビタミン、ミネラルなど60を超える栄養素、成分がバランス良く含まれています。
また、アンチドーピング認証として、アメリカのプロリーグでも支持されているNSF Certified for Sport® とヨーロッパや日本で高い支持を受けるインフォームドスポーツをWで取得。安心と信頼を兼ね備えた、スポーツを愛するすべての人へ自信をもっておすすめできる健康食品です。
サン・クロレラAパウダーの詳しい紹介は以前掲載のコラムでご紹介していますので、下記のコラムもご覧ください。（矢印の文章をクリック！）
⇒すべてのアスリートの身体に、クリーンでナチュラルな強さを
アスリートの皆さん、是非今回のレシピで簡単ナゲットを作ってみてください！
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