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動 画

動 画
1対1の間合いや駆け引きを覚えるドリル
2021/08/11
ハンドボール日本代表監督によるトレーニングの解説です。

ジャパンライム株式会社様ご提供。
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動 画
肩(三角筋後面)のストレッチ
2021/08/10
上半身のストレッチ

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
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動 画
コンプレフロスの巻き方
2021/08/09
コンプレフロスバンドの巻き方の紹介です。

株式会社サンクト・ジャパン様ご提供。
本文クリックで店舗情報へジャンプできます。
動 画
プッシュアップ
2021/07/24
バランスディスクを使った上級者向け腕立て  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
シーテッドニータッグ
2021/07/24
ボールを使った腹筋のトレーニング  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
トレッドミル
2021/07/24
有酸素運動ができるランニングマシン  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
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リクラインバイク
2021/07/24
有酸素運動ができるエアロバイク  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
太もものストレッチ
2021/07/24
ストレッチポールを使用した大腿四頭筋・大腿筋膜張筋のストレッチ  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
マシンフライ
2021/07/24
胸のマシントレーニング  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
鉄棒ローイング
2021/07/17
公園の鉄棒でトレーニング
 
鈴木宏堯様ご提供。
動 画
公園でピラティス①
2021/07/17
インナーマッスルを鍛えるピラティス
 
チャンネルトキワ様ご提供。
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公園でピラティス②
2021/07/17
インナーマッスルを鍛えるピラティス
 
チャンネルトキワ様ご提供。
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公園でピラティス③
2021/07/17
インナーマッスルを鍛えるピラティス
 
チャンネルトキワ様ご提供。
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公園で全力外遊び
2021/07/17
ことろことろ&ひょうたん鬼
 
なんか悔しいのです様ご提供。
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おそとで百歳体操
2021/07/17
シニア向け!屋外で安全に体操
 
千歳市社会福祉協議会様ご提供。
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TERRASENSA(テラセンサ)トレーニング
2021/07/06
リハビリから競技能力向上まで幅広く使えるアイテム
 
Terrasensa Academy様ご提供。
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下半身後面の筋膜リリース
2021/07/01
トリガーポイントを使った下半身の筋膜リリース
 
株式会社ウェルアップ様ご提供。
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上半身の筋膜リリース
2021/07/01
トリガーポイントを使った上半身の筋膜リリース
 
株式会社ウェルアップ様ご提供。
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下半身前面の筋膜リリース
2021/07/01
トリガーポイントを使った下半身の筋膜リリース
 
株式会社ウェルアップ様ご提供。
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公園で12分間運動
2021/06/19
合計23種目【全身編】トレーニング
 
月の調整 -Luna Conditioning-様ご提供。

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