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動　画

動 画
上半身のストレッチ
2021/08/25
グリッドフォームローラーを使った上半身のトレーニング

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
動 画
複雑な動きと判断を加えたサークルパス
2021/08/22
ハンドボール日本代表監督によるトレーニングの解説です。

ジャパンライム株式会社様ご提供。
本文クリックで会社情報へジャンプできます。
動 画
下半身のトレーニング
2021/08/19
ファンクショナルトレーナーを使った下半身のトレーニング

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
動 画
体幹トレーニング
2021/08/18
ストレッチポールを使った体幹トレーニング

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
動 画
モモ裏（ハムストリングス）のストレッチ
2021/08/17
上半身のストレッチ

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
動 画
上半身のトレーニング
2021/08/12
ファンクショナルトレーナーを使った上半身のトレーニング

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
動 画
上半身のストレッチ
2021/08/11
ストレッチポールを使ったストレッチ

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
動 画
１対１の間合いや駆け引きを覚えるドリル
2021/08/11
ハンドボール日本代表監督によるトレーニングの解説です。

ジャパンライム株式会社様ご提供。
本文クリックで会社情報へジャンプできます。
動 画
肩（三角筋後面）のストレッチ
2021/08/10
上半身のストレッチ

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
動 画
コンプレフロスの巻き方
2021/08/09
コンプレフロスバンドの巻き方の紹介です。

株式会社サンクト・ジャパン様ご提供。
本文クリックで店舗情報へジャンプできます。
動 画
プッシュアップ
2021/07/24
バランスディスクを使った上級者向け腕立て  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
シーテッドニータッグ
2021/07/24
ボールを使った腹筋のトレーニング  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
トレッドミル
2021/07/24
有酸素運動ができるランニングマシン  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
リクラインバイク
2021/07/24
有酸素運動ができるエアロバイク  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
太もものストレッチ
2021/07/24
ストレッチポールを使用した大腿四頭筋・大腿筋膜張筋のストレッチ  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
マシンフライ
2021/07/24
胸のマシントレーニング  
岩見沢スポーツセンター・トレーニングセンター様ご提供。
動 画
鉄棒ローイング
2021/07/17
公園の鉄棒でトレーニング
 
鈴木宏堯様ご提供。
動 画
公園でピラティス①
2021/07/17
インナーマッスルを鍛えるピラティス
 
チャンネルトキワ様ご提供。
動 画
公園でピラティス②
2021/07/17
インナーマッスルを鍛えるピラティス
 
チャンネルトキワ様ご提供。
動 画
公園でピラティス③
2021/07/17
インナーマッスルを鍛えるピラティス
 
チャンネルトキワ様ご提供。
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