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安定して投げる為のトレーニング！2021/02/01
- 投げる動作をおこなう為には、肩や肩甲骨周りの筋肉を鍛える事が重要です！ 慢性的なケガ予防にもしっかりおこないましょう！
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アスリート向けジャンプトレーニング！2021/02/01
- 実践の中でも必要になる連続的な動きの中でパワーを発揮し続けられるように、力強く動く事を意識してみましょう！
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当たり負けしないフィジカルを養おう！2021/02/01
- コンタクトスポーツで重要な『体幹』 カラダをしっかり安定させながら、足をコントロールしてみましょう！
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短時間で効果的！体幹トレーニング！その１2021/02/01
- 短時間で効果的な体幹トレーニングです！ 体幹部を安定させながら動作を伴うので、姿勢維持をしっかり意識しておこなってみましょう！
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短時間で効果的！体幹トレーニング！その２2021/02/01
- 短時間で効果的な体幹トレーニングです！ 時間を伸ばしながら更に負荷を上げてみましょう！
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野球選手必見！！球速UPトレーニング！2021/02/01
- 肩甲骨まわりの可動性を良くする事は、球速UPの為だけではなく、肩や肘のケガ予防にも繋がります！
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目指せ！ロングドライブ！パート４2021/02/01
- ゴルフのパフォーマンスUPを目指す方必見！ ゴルフのスウィング動作をスムーズにおこなう為のトレーニングです。
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目指せ！ロングドライブ！パート３2021/02/01
- ゴルフのパフォーマンスUPを目指す方必見！ 上半身の動きをさらに良くする為に必要なトレーニングです。
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目指せ！ロングドライブ！パート２2021/02/01
- ゴルフのパフォーマンスを上げたい方必見！ 肘周りのケガ予防にも効果的なトレーニングです。
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目指せ！ロングドライブ！パート１2021/02/01
- ゴルフのパフォーマンスを上げたい方必見！ 体幹まわりを強化しましょう！！
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頭とカラダの全身運動！！パート４2021/02/01
- ちょっと難易度UP！！ 手足しっかり動かしながら頭をフル回転させて活性化させましょう！
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頭とカラダの全身運動！！パート３2021/02/01
- 手足を大きく動かして脳の活性化、血流循環を良くして不調の改善に繋げましょう！
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頭とカラダの全身運動！！パート１2021/02/01
- 手足をしっかり動かして脳を活性化させましょう！ 大きく動く事で燃焼率もUP！
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頭とカラダの全身運動！！パート２2021/02/01
- 頭とカラダを動かして脳を活性化させましょう！！
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腰痛予防・改善トレーニング！2021/02/01
- 腰に負担をかけない為にも体幹の安定性と、股関節まわりの筋力強化が重要です！
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腰痛予防・改善トレーニング！2021/01/30
- 腰に過度な負荷をかけない為にも体幹まわりの筋力強化が必要です！ 強化部位を意識しておこないましょう！
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腰痛予防・改善トレーニング！2021/01/30
- 腰に過度な負担をかけない為に大切な動作習得のトレーニングです！ フォームに注意しておこなってみましょう！
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腰痛予防・改善トレーニング！2021/01/30
- 腰に過度な負担がかからない為のお腹まわりのトレーニングです。 フォームに注意しておこないましょう！
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股関節痛予防・改善トレーニング！2021/01/30
- カラダを支える要である股関節周りの筋肉をしっかり鍛えましょう！
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足首の可動域UPトレーニング！2021/01/30
- 足首の硬さは捻挫だけでなく、膝痛や腰痛の原因にもなります。 可動域を改善させ未然に防ぎましょう！
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