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パワープレートで10歳若返る！～ふくらはぎのトレーニング～2024/12/25
- パワープレートを使用したヒラメ筋のトレーニング。 姿勢改善、足関節の柔軟性アップ、股関節の動き作りにつながります。
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【大和ハウス プレミストドーム】ケトルベル～全身トレーニング編～2024/12/21
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、ケトルベルを使用した全身パワートレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズ2024/12/11
- スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズを紹介させていただきます。アスリート世代から高齢者まで取り組めるように掲載しております。今回は腰痛編です。
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【大和ハウス プレミストドーム】ケトルベル～下半身トレーニング編～2024/12/07
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、ケトルベルを使用した下半身トレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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腰痛予防エクササイズ（反り腰改善）2024/11/27
- 反り腰タイプの腰痛予防エクササイズをご紹介！ ※整形外科的疾患のある方は主治医の許可を得て実施してください。
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【大和ハウス プレミストドーム】サンクトバンド編～美尻トレーニング～2024/11/23
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、サンクトバンドを使用したヒップアップに効果的なトレーニングメニューです。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズ2024/11/13
- スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズを紹介させていただきます。アスリート世代から高齢者まで取り組めるように掲載しております。今回は投球障害肩編です。
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【大和ハウス プレミストドーム】サンクトバンド編～腰痛改善～2024/11/09
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、サンクトバンドを使用した腰痛改善のトレーニングメニューです。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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【大和ハウス プレミストドーム】サンクトバンド編～肩こり改善～2024/10/26
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、サンクトバンドを使用した肩こり改善のトレーニングメニューです。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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パワープレートで膝痛予防②2024/10/23
- パワープレートを使用した膝痛予防改善エクササイズ。 ご高齢の方にもおすすめです。
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【大和ハウス プレミストドーム】症状別編～膝痛～2024/10/12
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、膝痛改善のトレーニングメニューです。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズ2024/10/09
- スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズを紹介させていただきます。アスリート世代から高齢者まで取り組めるように掲載しております。今回は膝関節の捻挫・靭帯損傷編です。
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【大和ハウス プレミストドーム】症状別編～腰痛～2024/09/28
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、腰痛改善のトレーニングメニューです。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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パワープレートで膝痛予防2024/09/25
- パワープレートを使用した膝痛改善エクササイズ。 O脚やX脚の改善にもおすすめです。 ※膝関節症など整形外科的疾患をお持ちの方は主治医とご相談ください。
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【大和ハウス プレミストドーム】症状別編～肩こり改善（ストレッチポール）～2024/09/14
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、ストレッチポールを使用した肩こり改善のトレーニングメニューです。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズ2024/09/11
- スポーツ傷害・外傷を予防するエクササイズを紹介させていただきます。アスリート世代から高齢者まで取り組めるように掲載しております。今回は足関節の捻挫編です。
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【大和ハウス プレミストドーム】症状別編～肩こり～2024/08/31
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで出来る、肩こり改善のトレーニングメニューです。
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ポールで猫背改善②2024/08/21
- ポールを使用した猫背改善エクササイズ ※背骨へ負荷がかかるため骨粗しょう症の方はご遠慮ください。
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【大和ハウスプレミストドーム】トレーニング編～マニア下半身～2024/08/17
- 大和ハウスプレミストドームトレーニングルームで出来る、トレーニングマニア向けの下半身トレーニングメニューです。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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目的に合わせた様々なトレーニング カーフレイズ編2024/08/12
- 高齢者から学生、アスリートといった幅広い層の方に取り組むことができるトレーニングを紹介しています。
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