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【ラグスタジアム】テニス選手におすすめのストレッチ＆ステップワーク2025/10/31
- ラグスタジアムで実施しているテニス選手向けストレッチ＆ステップワークをご紹介します！！
ラグスタジアム様ご提供。
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動作を変えて腰痛予防～床から荷物を持ち上げる～2025/10/29
- 日常の動作を変えて腰痛予防！ 何気ない動作が原因で起こる腰痛を防ぎます。
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【大和ハウス プレミストドーム】シニア向けトレーニングメニュー2025/10/04
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームに設置している、シニア向けトレーニングメニューがリニューアルしたのでご紹介します！
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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腰痛予防ストレッチ（猫背タイプ）2025/09/24
- ひとりで簡単！マットで腰痛改善ストレッチ！ 前かがみが苦手。前にかがむと腰が痛い。猫背改善にも効果的です。 ※整形外科的疾患のある方は主治医の指示にしたがって行って下さい。
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【大和ハウス プレミストドーム】パワープレート‐体幹トレーニング‐2025/09/06
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームのパワープレートで行う、体幹トレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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【ラグスタジアム】柔軟性を高めて怪我を予防しよう！！小学生向け野球アカデミー「ラグスポ」で実施しているストレッチ＆エクササイズ2025/09/01
- ラグスタジアムで毎週木曜日18時に開催している小学生向け野球アカデミー「ラグスポ」で実施しているストレッチ＆エクササイズをご紹介します！！
ラグスタジアム様ご提供。
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シニア向け椅子を使ったストレッチ（太もも内側.背中編）2025/08/26
- 椅子を使った太ももの内側（内転筋）と背中（広背筋）の筋肉のストレッチをご紹介！腰痛の改善にもおすすめです。 ※整形外科的疾患のある方は主治医の指示にしたがって下さい。
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【大和ハウス プレミストドーム】パワープレート‐下半身ストレッチ‐2025/08/02
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームのパワープレートで行う、下半身ストレッチのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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腰痛改善ストレッチ（反り腰タイプ）2025/07/23
- ひとりで簡単！腰痛改善ストレッチ！ 成長期のお子様にもおすすめなストレッチです。 ※整形外科的疾患のある方は主治医の指示にしたがって行って下さい。
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【大和ハウス プレミストドーム】ランナーにオススメ！マシントレーニング‐下半身編‐2025/07/05
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで実施している、ランナーにオススメの上半身トレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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ヒップアップエクササイズ2025/06/25
- 椅子を使って簡単ヒップアップ！ スタイルアップや姿勢改善にもおすすめなエクササイズです。
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【大和ハウス プレミストドーム】ランナーにオススメ！マシントレーニング‐上半身編‐2025/06/07
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで実施している、ランナーにオススメの上半身トレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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パワープレートでフットケア2025/05/28
- パワープレートでフットケア！ ウォーキングやランニング後のケアにおすすめです！
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【大和ハウス プレミストドーム】ランナーにオススメ！ダンベルトレーニング‐下半身編‐2025/05/03
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで実施している、ランナーにオススメの下半身トレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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シニア向け椅子を使ったトレーニング～ふくらはぎ・おしり～2025/04/23
- 年齢を重ねても若々しく歩く！ 歩行動作や姿勢保持に重要なふくらはぎとおしりのトレーニングをご紹介します。
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【大和ハウス プレミストドーム】ランナーにオススメ！ダンベルトレーニング‐上半身編‐2025/04/05
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで実施している、ランナーにオススメの上半身トレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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シニア向け椅子を使ったトレーニング2025/03/26
- シニア向け椅子を使ったトレーニング 腰痛、膝痛予防のためのトレーニングメニューをご紹介します。 ※ヘルニアのある方は画像の腹筋運動はお控えください。
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【大和ハウス プレミストドーム】ランナーにオススメ！自重トレーニング-下半身編-2025/03/01
- 大和ハウス プレミストドームトレーニングルームで実施している、ランナーにオススメの下半身トレーニングのご紹介です。
大和ハウスプレミストドームトレーニングルーム様ご提供。
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シニア向け椅子を使ったストレッチ②2025/02/26
- シニア向け椅子を使ったストレッチ 腰痛や膝痛の予防におすすめなストレッチをご紹介！
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シニア向け椅子を使ったストレッチ2025/02/07
- シニア向け椅子を使ったストレッチ。 前かがみで腰が痛い方にも効果的なストレッチです。
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