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【キッズ向け】マリオネット&ケンケンパー
2022/09/18
遊びが運動になる子ども向けトレーニング/エクササイズをご紹介します!
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生理痛緩和エクササイズ
2022/09/13
女性特有の悩みである生理痛緩和改善が期待できる「骨盤運動」と「股関節のストレッチ」をご紹介します。
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生理痛緩和エクササイズ
2022/09/13
女性特有の悩みである生理痛緩和改善が期待できる「ボール潰し」と「ボール潰し+腹筋」をご紹介します。
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エレベイテッドプッシュアップ&パイクプッシュアップ
2022/08/28
【学生アスリート向け】器具を使わない上半身の自重トレーニングです。
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メディシンボールスロー2種
2022/08/28
【学生アスリート向け】メディシンボールを使ったトレーニングを2種類紹介します。
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カーフレイズ&サイドステップ
2022/08/26
アイスホッケー選手が行う下半身のトレーニングから一般の方でもできるトレーニングをピックアップました。
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アンクルエクササイズ&フットスライド
2022/08/26
アイスホッケー選手がバランス能力向上を目的にしているトレーニングから一般の方でもできるトレーニングをピックアップました。
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腹筋のトレーニング
2021/11/17
トルソーローテーション&ツイストクランチ

札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
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エプティカルトレーナー(有酸素運動)
2021/11/11
エプティカルトレーナーの使用方法

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上半身のトレーニング
2021/11/10
チェストプレス&プッシュアップ

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上半身のトレーニング
2021/11/03
リアデルト&ペットボトル・リアレイズ

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上半身のトレーニング
2021/11/02
ショルダープレス&バンド・ショルダープレス

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トレッドミル(有酸素運動)
2021/10/28
トレッドミルの使用方法

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上半身のトレーニング
2021/10/27
フライ&サンドウィッチプレス

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有酸素トレーニング
2021/10/21
バイクマシンの使用方法

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上半身のトレーニング
2021/10/20
オーバーヘッドプレス&パイクプッシュアップ

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上半身のトレーニング
2021/10/19
チェストプレス&バンド・プッシュアップ

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上半身のトレーニング
2021/10/13
ロー&バンド・シーテッドロウ

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