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つま先タッチ（うつ伏せ＆脚振り）2022/09/25
- サッカーのためのウォーミングアップです。女性からジュニアまで幅広く使える動的ストレッチです。
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股関節回し＆脚振り2022/09/25
- サッカーのためのウォーミングアップです。女性からジュニアまで幅広く使えるストレッチです。
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【キッズ向け】ボールキャッチ2022/09/19
- 遊びが運動になる子ども向けトレーニング/エクササイズをご紹介します！
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【キッズ向け】しっぽ取りエクササイズ2022/09/18
- 遊びが運動になる子ども向けトレーニング/エクササイズをご紹介します！
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【キッズ向け】マリオネット＆ケンケンパー2022/09/18
- 遊びが運動になる子ども向けトレーニング/エクササイズをご紹介します！
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生理痛緩和エクササイズ2022/09/13
- 女性特有の悩みである生理痛緩和改善が期待できる「骨盤運動」と「股関節のストレッチ」をご紹介します。
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生理痛緩和エクササイズ2022/09/13
- 女性特有の悩みである生理痛緩和改善が期待できる「ボール潰し」と「ボール潰し＋腹筋」をご紹介します。
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エレベイテッドプッシュアップ＆パイクプッシュアップ2022/08/28
- 【学生アスリート向け】器具を使わない上半身の自重トレーニングです。
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メディシンボールスロー２種2022/08/28
- 【学生アスリート向け】メディシンボールを使ったトレーニングを２種類紹介します。
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カーフレイズ＆サイドステップ2022/08/26
- アイスホッケー選手が行う下半身のトレーニングから一般の方でもできるトレーニングをピックアップました。
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アンクルエクササイズ＆フットスライド2022/08/26
- アイスホッケー選手がバランス能力向上を目的にしているトレーニングから一般の方でもできるトレーニングをピックアップました。
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