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ツイストストレッチ2022/01/13
- 腰のケガ（腰痛）予防のストレッチです。腰を固定して体幹を左右に動かして腰部の柔軟性を高めます。
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ハムストリングスのストレッチ2022/01/12
- 腰のケガ（腰痛）予防のストレッチです。もも裏の筋肉（ハムストリングス）をストレッチすることで効果を期待できます。
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薄筋のストレッチ2022/01/06
- ランナーのための膝痛予防ストレッチです。ももの内側をストレッチすることで鵞足炎という膝痛の原因を解消します。
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縫工筋のストレッチ2022/01/04
- ランナーのための膝痛予防ストレッチです。ももの内側をストレッチすることで鵞足炎という膝痛の原因を解消します。
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胸椎回旋エクササイズ（チェストオープン）2021/12/28
- 【バレーボール】腰のケガ予防のためのコンディショニング
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レッグランジウォーク（体幹トレーニング）2021/12/22
- バスケットボールのためのコートで行う体幹トレーニング
ジャパンライム株式会社様ご提供。
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ワンアームプッシュ（コンタクト＆フットワーク）2021/12/17
- 二人一組になって行うバスケットボールのためのトレーニング
ジャパンライム株式会社様ご提供。
本文クリックで会社情報へジャンプできます。
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押し合い（コンタクト＆フットワーク）2021/12/15
- 二人一組になって行うバスケットボールのためのトレーニング
ジャパンライム株式会社様ご提供。
本文クリックで会社情報へジャンプできます。
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ミニループバンドを活用したウォーミングアップ方法2021/12/10
- ミニループバンドを活用したウォーミングアップ方法を動画で紹介します。
株式会社サンクト・ジャパン様提供。
本文クリックで店舗情報へジャンプできます。
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肩甲骨内転・外転エクササイズ2021/12/02
- バレーボールに必要な上半身のコンディショニングの紹介です。
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上腕三頭筋のストレッチ2021/11/30
- バレーボールに必要な上半身のコンディショニングの紹介です。
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スプリントドリル（ツースキップ）2021/11/19
- スプリントの強化とランニング正しいフォームの獲得を目指すトレーニング
TONDEN.RC様ご提供。
本文クリックで団体情報へジャンプできます。
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