有限会社ゴルフハウス湘南

2023/03/13

ナイスプレーを生み出す5つのステップ③「決断力の磨き方」

 

ゴルフは、一打一打の積み重ねです。

その一打一打は、すべて「(1)情報収集」→「(2)目標設定」→「(3)イメージ」→「(4)決断」→「(5)実行」の5つのステップを踏んで実行されます。

前回、前々回と2回に渡り「(3)イメージ」についてお話しました。

 

今回は、次のステップ「(4)決断」について考えてみたいと思います。

「決断」は、「イメージ」から「実行」へとモードを切り替える大事なステップです。

実はイメージで使う脳と、実行で使う脳とは、まったく異なります。

この脳の切り替えスイッチが「決断」なのです。

このコラムを読んで決断力を磨いてください。

 

決めて絶つべき4つのこと

「決断」は、“決めて断つ”と書きます。

あることを断った上で決めるということですが、何を決めるのかというと、これからの「意識」であったり「行動」であったりです。

そのベースには、明確な「目的」が存在します。

この目的が曖昧だったり、見失ったりしていると、誤った決断をしてしまうこともあるので要注意です。

 

では、何を断つのでしょうか？それは４つあります。

「迷い」と「不安」、「不信感」、そして「逃げ道」の4つです。

 

まずは「迷いを断つ」について解説します。

ゴルフでよくあるのは、使用するクラブの番手に迷うケースでしょう。

 

6番で打つべきか、7番で打つべきか・・番手に迷うことは多々あります。

ショットを放つとき、残りの距離や高低差、ボールのライ、風の状況といった情報を収集し、どう攻めるべきかを判断し、使用する番手を決めます。

そして決めたら迷ってはいけません。

迷いがあるうちは決断したとはいえず、決断ができていないうちは、アドレスに入るべきではないのです。

 

次に「不安を断つ」についてです。

ミスショットに対する恐れや、判断が間違っていたら・・といった「不安感」は一掃しなければなりません。

本コラムでもお伝えしてきたように、「不安」はネガティブな感情で心が揺らぎ、ノンフローを引き起こします。

ノンフローとは、応用スポーツ心理学の言葉で、物事のパフォーマンスが低下するココロの状態です。

この状態では、ナイスショットはまず期待できません。

 

一方、物事のパフォーマンスが向上するココロの状態がフローです。

フローとノンフローに関しては過去のゴルフコラム（下記）に詳しく解説していますので、是非お読みください。
（タイトルをクリックするとご覧いただけます）

• こどもに戻れば、ゴルフはグンと上手くなる （Citta 2022/11/14掲載）
• 「ごきげんゴルフ」を実現する2つの脳とは？ （Citta 2022/11/28掲載）
• 「ごきげんゴルフ」を実践する、とっておきの方法 （Citta 2022/12/12掲載）

 

3つ目は「不信感を断つ」です。

不信感は、言い換えると「自信のなさ」です。

「自信」とは、自分の価値や能力を信ずること。自己を信頼する強いココロです。

自分の判断に対して自信を持ち、一心不乱に突き進むことが大切です。

根拠のない自信でも結構です。

自信のないショットは、まず間違いなくミスショットになってしまうので要注意です。

 

最後に「逃げ道を断つ」です。

例えば、「バンカー越えでピンをデットに狙う！」と決めたとしましょう。

そうしたら、「やっぱり花道に打っておいた方が無難かな・・」といった考えは、排除しなければなりません。

そのような思考は「逃げ道」です。

逃げ道があると、やはり心が揺らぎ、中途半端になります。

中途半端になると、大体結果も中途半端になってしまいます。

決断力を高める5つのポイント

 

では次に、「決断」をするときの5つのポイントをお話ししましょう。

【ポイント1】直感的にスパッと決める

いわゆるフィーリングです。これは以外と信頼できるものです。

グリーン方向に大きな木が立ちはだかっているシーン。

木の右からフックで攻めようか、左からスライスで右に回してこようか、はたまた低いボールで木の枝の下を抜いていこうか・・と、色々な攻め方が考えられますが、このような時、最終決定は直感に委ねましょう。

どこが安全でどこが危険なのか、ホール全体の状況やグリーンの状態など、情報収集をしっかり行うことは必要です。

その上で、最終的には直感で決めることが大切です。

「何となく行けそうだ」と根拠のない理由でもOKです。

あれこれ考えず、決めるときにはスパッ！と決めましょう。

 

【ポイント2】楽観主義でOK

仮に誤った決断をしたとしましょう。

しかし、そのことが原因でこの世が終わることはありません。

命を取られることもありません。成るように成るものです。

肩の力を抜いて気楽にいきましょう。

その方が、思考力が向上し、良い決断ができるものです。

 

【ポイント3】時間をかけない

 

決断するときは、うだうだ時間をかけないことが大切です。

元々、脳はネガティブ思考です。

人間は平均すると1日に5～6万回は思考し、そのうち70％がネガティブ思考だといわれています。

つまり、1日に3.5～4.2万回は「イヤなこと」「嫌いなこと」「困ったこと」と考えているのです。

このネガティブ思考は、予めマイナスなことを予測し、それらを回避するための防衛本能からくるものです。

大通りを通るのは危険だと思えば、大通りを避けて別の道を通ろうとするわけです。

よって時間をかければかけるほど、ネガティブ思考がめばえ、せっかく排除した恐れや不安が再度湧き出てしまいます。

そうならないうちに、時間をかけずにサッサと決めましょう。

 

【ポイント4】一番大切なモノは？

一番大切なモノ（コト）、イコール「本来の目的」です。

これを見失ってはいけません。

ゴルフの場合、“できるだけ少ない打数でカップに入れる”が本来の目的です。

そのことを見失い、例えば、単に飛ばすことだけを優先させた決断をすることは、本末転倒な結果を招くので要注意です。

とはいえ、飛ばすことを優先したゴルフを否定しているわけではありません。

スコアにはこだわらず、ガンガン飛ばすことを目的としたラウンドも勿論OKです。

人それぞれのスタイルでゴルフを楽しみましょう。

 

【ポイント5】自分の決断を信じる

昔から「信じる者は救われる」といいますが、信じることで決断したことを成し遂げるエネルギーが沸くものです。

ゴルフでも、自分の決断が間違いではないと信じてプレーするのと、そうではないのとでは、結果に大きな差が生じます。

そもそも、自分の決断を疑っているうちは決断したとはいえません。

何故なら、疑っているうちは「迷い」も「不安」も断っているとはいえないからです。

決断とは、決めて断つものです。

迷いや不安は一掃し、自信を持って決断しましょう。

 

いかがでしょうか？

ゴルフには決断力が求められます。

これはビジネスや生活でもまったく同じではないでしょうか。

逆にゴルフによって、決断力を磨くことができます。

よくゴルフは人生の縮図だといわれます。

恋愛や結婚、そしてビジネス、外食時のメニュー選び・・人生において「決断」を迫られることは多々あるでしょう。

是非ゴルフを通じて決断力を磨いてください。

次回のコラムもお楽しみに。