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バドミントンステップトレーニング2021/01/28
- ラケットショップ ハマナカ様ご提供
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腰のストレッチ2021/01/21
- 伸ばしにくい腰をしっかりと伸ばすストレッチです。
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腰のストレッチ2021/01/21
- 伸ばしにくい腰をしっかりと伸ばすストレッチです。
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もも裏のストレッチ2021/01/21
- 太ももの裏をしっかりと伸ばすストレッチです。
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チェストオープン2021/01/21
- 動きをつけた胸のストレッチです。
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お尻のストレッチ2021/01/21
- 長時間座ったりする方に最適なストレッチです。
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デッドバグ2021/01/21
- 少し変わった腹筋のトレーニングです。
「Citta TV」