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「LET'S TRY」
動 画
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肩の運動（サイドレイズ）2021/01/21
- 座ったままでもできる肩のトレーニングです。痛みのない範囲で行ってください。
動 画
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背中のストレッチ2021/01/21
- 座りながらできるのでテレビを見ながら時間を有効に使ってみてください！
動 画
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肩（後ろ）のストレッチ2021/01/21
- 座りながらできる肩後ろのストレッチはテレビを見ながら簡単にできます！
動 画
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ボール投げ2021/01/21
- 二人でボールを投げ合おう！どんどん難易度も上がっていくので楽しくトレーニングできます！
動 画
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タオル取り2021/01/21
- 二人でタオルを取り合おう！どんどん難易度も上がっていくので楽しくトレーニングできます！
動 画
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関節の連動性トレーニング2021/01/21
- たくさんの関節をうまく使うことでパフォーマンスアップにも繋がります！ウォーミングアップにも最適です！
動 画
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股関節のストレッチ2021/01/21
- 股関節の可動域をあげることはパフォーマンスのみならず怪我の予防にも効果的です！
動 画
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股関節のエクササイズ2021/01/21
- 股関節の可動域を広げることはパフォーマンスのみならず怪我防止にも効果的です！
動 画
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スパイダーウォーク2021/01/21
- 手・脚・体幹の全てを使う全身の連動性を養うトレーニングです。
動 画
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骨盤のエクササイズ2021/01/21
- 綺麗な姿勢を維持するための骨盤のトレーニングです。
動 画
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胸のストレッチ2021/01/21
- 上半身の綺麗な姿勢を維持するための胸のストレッチです。猫背を予防・改善してくれます。
動 画
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リズムトレーニング2021/01/21
- リズムに合わせて線を飛び越えよう！
「Citta TV」
日時 ／ 9月25日公開
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北海道コンサドーレ札幌
宮澤 裕樹 - サッカーをはじめたきっかけや第一線で活躍し続ける秘訣などサッカーについてお話しいただきました！
日時 ／ 8月28日公開
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カヌー スプリント
小林陽菜 - 日本人女子初の”ホープス”ファイナリストである滋賀県スポーツ界の新生、カヌー スプリンターと小林選手とアスレティックトレーナーの片淵トレーナーの"滋賀県対談"です！
日時 ／ 8月26日公開
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女子アイスホッケー 元日本代表
藤本那菜 - オリンピック３大会連続で出場のスマイルジャパン不動のゴールキーパー 藤本那菜さんにインタビュー！五輪の裏話や女子ホッケーについてなど盛りだくさんです！
日時 ／ 7月4日公開
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日本人初 プロラクロスプレイヤー
山田幸代 - "日本人初"のプロラクロスプレーヤーとして「オーストラリア代表」の経験をお持ちの山田選手と影石トレーナーの同級生対談です。
＼CittaTVではアスリートへのインタビューや専門家による対談などさまざまなコンテンツをパートナー企業/団体/店舗様と協力して制作しています。／
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