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室蘭Citta

「LET'S TRY」


動 画
くの字ジョグ
2021/01/21
どんなアスリートのテーマである、「今よりもさらに速く走る」ためのトレーニングです!
動 画
ボールキャッチ
2021/01/21
文字通りボールを投げてキャッチするトレーニングですが、難易度をあげてみると案外難しいです。
動 画
シッティング&ジャンプリーチ
2021/01/21
正座からスクワットポジションへジャンプで姿勢を変換する難易度が高いトレーニングです。
動 画
背中のトレーニング(ローイング)
2021/01/21
背中の筋肉を鍛えることで猫背を解消できます!座ったままでもできるトレーニングです。
動 画
肩の運動(サイドレイズ)
2021/01/21
座ったままでもできる肩のトレーニングです。痛みのない範囲で行ってください。
動 画
背中のストレッチ
2021/01/21
座りながらできるのでテレビを見ながら時間を有効に使ってみてください!
動 画
肩(後ろ)のストレッチ
2021/01/21
座りながらできる肩後ろのストレッチはテレビを見ながら簡単にできます!
動 画
ボール投げ
2021/01/21
二人でボールを投げ合おう!どんどん難易度も上がっていくので楽しくトレーニングできます!
動 画
タオル取り
2021/01/21
二人でタオルを取り合おう!どんどん難易度も上がっていくので楽しくトレーニングできます!
動 画
関節の連動性トレーニング
2021/01/21
たくさんの関節をうまく使うことでパフォーマンスアップにも繋がります!ウォーミングアップにも最適です!
動 画
股関節のストレッチ
2021/01/21
股関節の可動域をあげることはパフォーマンスのみならず怪我の予防にも効果的です!
動 画
股関節のエクササイズ
2021/01/21
股関節の可動域を広げることはパフォーマンスのみならず怪我防止にも効果的です!

「Citta TV」

配信スケジュール3
日時 / 9月25日公開
北海道コンサドーレ札幌
宮澤 裕樹
サッカーをはじめたきっかけや第一線で活躍し続ける秘訣などサッカーについてお話しいただきました!
配信スケジュール4
日時 / 8月28日公開
カヌー スプリント
小林陽菜
日本人女子初の”ホープス”ファイナリストである滋賀県スポーツ界の新生、カヌー スプリンターと小林選手とアスレティックトレーナーの片淵トレーナーの"滋賀県対談"です!
配信スケジュール2
日時 / 8月26日公開
女子アイスホッケー 元日本代表
藤本那菜
オリンピック3大会連続で出場のスマイルジャパン不動のゴールキーパー 藤本那菜さんにインタビュー!五輪の裏話や女子ホッケーについてなど盛りだくさんです!
配信スケジュール2
日時 / 7月4日公開
日本人初 プロラクロスプレイヤー
山田幸代
"日本人初"のプロラクロスプレーヤーとして「オーストラリア代表」の経験をお持ちの山田選手と影石トレーナーの同級生対談です。


\CittaTVではアスリートへのインタビューや専門家による対談などさまざまなコンテンツをパートナー企業/団体/店舗様と協力して制作しています。/

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