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動 画
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背中のストレッチ2021/02/01
- 背中をしっかりと伸ばすことで腰痛の改善が期待できます!
動 画
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肩の運動(サイドレイズ)2021/02/01
- 三角筋(肩の筋肉)を鍛えるトレーニングです。
資 料
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パワーを付けたいアスリート必見!全身トレーニング2021/01/30
- パワーを発揮する為に、カラダ全体を自身でしっかりコントロールする事が必要です! 下半身から上半身をスムーズに動かすことを意識しておこなってみましょう。
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