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シッティング&ジャンプリーチ2021/02/01
- 正座からスクワットポジションへジャンプで姿勢を変換する難易度が高いトレーニングです。
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スプリットジャンプ2021/02/01
- その場でできる強度の高いジャンプトレーニングです。
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スプリットジャンプ2021/02/01
- その場でできる強度の高いジャンプトレーニングです。
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もも裏・内転筋のストレッチ2021/02/01
- 簡単にできるもも裏と股関節のストレッチです。
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もも裏・内転筋のストレッチ2021/02/01
- もも裏(ハムストリングス)と内転筋(股関節)の正しいストレッチ方法です。
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もも裏・内転筋のストレッチ2021/02/01
- もも裏(ハムストリングス)と内転筋(股関節)の正しいストレッチ方法です。
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もも前のストレッチ2021/02/01
- オスグッドの予防もできるもも前(大腿四頭筋・腸腰筋)のストレッチです。
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もも前のストレッチ2021/02/01
- オスグッドの予防もできるもも前(大腿四頭筋・腸腰筋)のストレッチです。
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もも前のストレッチ2021/02/01
- オスグッドの予防もできるもも前(大腿四頭筋・腸腰筋)のストレッチです。
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オスグッド予防2021/02/01
- 疲労による怪我の予防をストレッチで行います!
「Citta TV」