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「LET'S TRY」
動 画
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もも裏のストレッチ2021/02/01
- 走る・歩くことや腰痛とも関係が深いハムストリングスのストレッチです。
動 画
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もも裏のストレッチ2021/02/01
- 走る・歩くことや腰痛とも関係が深いハムストリングスのストレッチです。
資 料
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とりあえずこれはやってみよう！～下半身レーニング編～2021/02/01
- ご自宅で簡単におこなえる下半身トレーニングです！ 特にお尻まわりを鍛えたい方オススメです！
資 料
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簡単シェイプアップ！～お尻まわり編～2021/02/01
- ご自宅で簡単におこなえるお尻まわりのシェイプアップトレーニングです！ 皆さんで『美尻』『美脚』目指しましょ！！！
動 画
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プッシュアップジャンプ2021/02/01
- プッシュアップ（腕立て伏せ）からさらに強度をあげてジャンプするプッシュアップジャンプは高強度です！
資 料
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基本の筋力トレーニング上半身～肩周り強化編～2021/02/01
- ペットボトルを持ってできるエクササイズです。まずは軽めの重りから、動きを重視してやってみましょう！
動 画
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ドロップジャンプ2021/02/01
- 段差やベンチなど高いところを利用して行うドロップジャンプは強度の高いジャンプトレーニングです。
資 料
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～初めて筋トレ下半身～2021/02/01
- 動きの要となるお尻のトレーニング。意外とうまく使えない方も多いです。上手に使えるようになるための第一歩としてまずはやってみましょう！
動 画
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ドロップジャンプ2021/02/01
- 段差やベンチなど高いところを利用して行うドロップジャンプは強度の高いジャンプトレーニングです。
資 料
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基本の筋力トレーニング上半身～背中周り強化編～2021/02/01
- スポーツにおいてパワーを伝える際に重要となってくる『背中』！単独で使うのではなく、下半身も意識をしながら行うトレーニングを紹介します。
動 画
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シッティング＆ジャンプリーチ2021/02/01
- 正座からスクワットポジションへジャンプで姿勢を変換する難易度が高いトレーニングです。
動 画
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スプリットジャンプ2021/02/01
- その場でできる強度の高いジャンプトレーニングです。
「Citta TV」
日時 ／ 9月25日公開
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北海道コンサドーレ札幌
宮澤 裕樹 - サッカーをはじめたきっかけや第一線で活躍し続ける秘訣などサッカーについてお話しいただきました！
日時 ／ 8月28日公開
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カヌー スプリント
小林陽菜 - 日本人女子初の”ホープス”ファイナリストである滋賀県スポーツ界の新生、カヌー スプリンターと小林選手とアスレティックトレーナーの片淵トレーナーの"滋賀県対談"です！
日時 ／ 8月26日公開
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女子アイスホッケー 元日本代表
藤本那菜 - オリンピック３大会連続で出場のスマイルジャパン不動のゴールキーパー 藤本那菜さんにインタビュー！五輪の裏話や女子ホッケーについてなど盛りだくさんです！
日時 ／ 7月4日公開
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日本人初 プロラクロスプレイヤー
山田幸代 - "日本人初"のプロラクロスプレーヤーとして「オーストラリア代表」の経験をお持ちの山田選手と影石トレーナーの同級生対談です。
＼CittaTVではアスリートへのインタビューや専門家による対談などさまざまなコンテンツをパートナー企業/団体/店舗様と協力して制作しています。／
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