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資 料
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難易度UP!バランストレーニング2021/01/30
- ジャンプ動作をおこないながらカラダをコントロールしておこなうバランストレーニングです! バランス力向上に加え、下半身や体幹筋力強化にも繋がります!
資 料
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簡単!下半身トレーニング~スクワット~2021/01/30
- 下半身トレーニングの代表!『スクワット』をレベルを上げながらチャレンジしてみましょう! 下半身の筋力だけではなく、体幹周りの強化にも繋がります!
「Citta TV」