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肩甲骨内転・外転エクササイズ2021/12/02
- バレーボールに必要な上半身のコンディショニングの紹介です。
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上腕三頭筋のストレッチ2021/11/30
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スプリントドリル(ツースキップ)2021/11/19
- スプリントの強化とランニング正しいフォームの獲得を目指すトレーニング
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スプリントドリル(ストレートレッグ)2021/11/18
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