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室蘭Citta

「LET'S TRY」


動 画
腰痛改善(背中のストレッチ)
2021/02/01
背中のすぐ下には腰があり、背中をストレッチさせることで腰痛を改善することが期待できます!
動 画
腰痛改善(背中のストレッチ)
2021/02/01
背中のすぐ下には腰があり、背中をストレッチさせることで腰痛を改善することが期待できます!
動 画
腰痛改善(猫と犬のポーズ)
2021/02/01
背骨をしっかりと動かすことで背中の筋肉をほぐす役割があります。効果は抜群!
動 画
肩(後ろ)のストレッチ
2021/02/01
座りながらできる肩後ろのストレッチはテレビを見ながら簡単にできます!
動 画
肩こり改善(シュラッグ&肩甲骨の運動)
2021/02/01
肩周りの筋肉の筋肉をほぐし、力を抜くことで肩こりの改善が期待できます!
動 画
膝痛改善(モモ横&脚上げ運動)
2021/02/01
膝が痛い原因の多くに筋力不足や筋肉のバランスに問題があります。そんな問題を解決!
動 画
股関節のエクササイズ
2021/02/01
股関節の可動域を広げることはパフォーマンスのみならず怪我防止にも効果的です!
動 画
関節の連動性トレーニング
2021/02/01
たくさんの関節をうまく使うことでパフォーマンスアップにも繋がります!ウォーミングアップにも最適!
動 画
股関節のストレッチ
2021/02/01
股関節の可動域をあげることはパフォーマンスのみならず怪我の予防にも効果的です!
動 画
テーピング(シンスプリント)
2021/02/01
足の裏のアーチをしっかり固定してシンスプリントの痛みをできるだけ緩和します!
動 画
テーピング(シンスプリント)
2021/02/01
セルフでもできる簡単なシンスプリントのテーピングです。
動 画
肩のアイシング
2021/02/01
肩の痛みがある場合のアイシング方法の紹介です。

「Citta TV」

配信スケジュール3
日時 / 9月25日公開
北海道コンサドーレ札幌
宮澤 裕樹
サッカーをはじめたきっかけや第一線で活躍し続ける秘訣などサッカーについてお話しいただきました!
配信スケジュール4
日時 / 8月28日公開
カヌー スプリント
小林陽菜
日本人女子初の”ホープス”ファイナリストである滋賀県スポーツ界の新生、カヌー スプリンターと小林選手とアスレティックトレーナーの片淵トレーナーの"滋賀県対談"です!
配信スケジュール2
日時 / 8月26日公開
女子アイスホッケー 元日本代表
藤本那菜
オリンピック3大会連続で出場のスマイルジャパン不動のゴールキーパー 藤本那菜さんにインタビュー!五輪の裏話や女子ホッケーについてなど盛りだくさんです!
配信スケジュール2
日時 / 7月4日公開
日本人初 プロラクロスプレイヤー
山田幸代
"日本人初"のプロラクロスプレーヤーとして「オーストラリア代表」の経験をお持ちの山田選手と影石トレーナーの同級生対談です。


\CittaTVではアスリートへのインタビューや専門家による対談などさまざまなコンテンツをパートナー企業/団体/店舗様と協力して制作しています。/

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