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ランナー特有の足底筋膜炎はストレッチで予防！2021/10/18
- ランナーに多い足裏の痛みの代表、「足底筋膜炎」予防のストレッチをご紹介します。
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プロマラソンランナー 川内優輝選手 【CittaスペシャルインタビューVol.１】2021/10/18
- 最強の市民ランナーから、プロマラソンランナーに転向しご活躍中の川内優輝選手の特別インタビューVol.1です！
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チェストプレス（プレートローディングマシン）2021/10/12
- 胸筋を鍛えるチェストプレスを詳しく紹介します。
札幌ドームトレーニングルーム様ご提供。
本文クリックで施設情報へジャンプできます。
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トランポリン日本代表 島田諒太さん 【Cittaインタビュー】2021/10/11
- 今年11月に世界トランポリン選手権に日本代表として出場される島田諒太選手にお話を伺いました。
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世界のセレブの間で流行中！トランポリントレーニングとは？2021/10/11
- 今、ダイエットやトレーニングで流行っているトランポリン。その効果と注意点の紹介です。
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親子で簡単！トランポリンエクササイズ2021/10/11
- おうちエクササイズアイテムとして注目されているトランポリン。親子で楽しくできる簡単なエクササイズの紹介です。
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立命館大学ボート部トレーナー 青木孝至さん【Cittaインタビュー】2021/10/08
- 立命館大学ボート部の青木トレーナーにインタビュー！
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総合型スポーツクラブでアクトスの新たな取り組みとは一体？？～パート２～2021/10/04
- 総合型スポーツクラブで全国に店舗を持つ、株式会社アクトス様で新たな取り組みの紹介パート２です。
株式会社アクトス様提供。
本文クリックで店舗情報へジャンプできます。
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サイドランジで前後だけでなく左右の動きも鍛えよう！2021/10/03
- 投げる、打つ、走る為に必要な横の動きを強化する為におすすめのトレーニング紹介です。
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体組成を変化させるための栄養戦略 ～減量編～2021/10/03
- 身体を絞ってキレを出したいアスリートに向けて、栄養摂取のポイントをご紹介します。
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バスケのウォーミングアップは動いて伸ばす！動的ストレッチ３選2021/09/26
- バスケットボールの競技中に必要なウォーミングアップ「下半身偏」です。しっかりと動かして伸ばすストレッチを3種類紹介します。
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バスケのウォーミングアップに最適！フットワーク３選2021/09/26
- バスケットボールの練習や試合前に最適なフットワークを3種類紹介します。効率よく俊敏に足を動かすのに必要なフットワークです。
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アニマルウォークでゲーム中にも当たり負けしないカラダを作る2021/09/26
- バスケットボールで当たり負けをしないカラダを作るトレーニングを３つ（ベア・ワニ・シャクトリムシ）紹介します。
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総合型スポーツクラブでアクトスの新たな取り組みとは一体？？2021/09/21
- 総合型スポーツクラブで全国に店舗を持つ、株式会社アクトス様で新たな取り組みの紹介です。
株式会社アクトス様提供。
本文クリックで店舗情報へジャンプできます。
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バレーボールのウォーミングアップに最適！下半身の動的ストレッチ2種2021/09/20
- バレーボール選手にオススメの下半身の動的ストレッチを2種類紹介します。
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プロビーチバレー・スノーバレー選手新井晴夏さん【Cittaインタビュー】2021/09/20
- タイムカプセル株式会社でアスリートとシステムエンジニアとしてご活躍の、プロビーチバレー・スノーバレー選手の新井晴夏さんのインタビューです。
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バレーボールのパフォーマンスを上げる！自宅で即実践！体幹トレーニング2021/09/20
- バレーボールのパフォーマンスアップの土台になる体幹部を鍛えるトレーニングの紹介です。
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球速アップ・飛距離アップに繋がる上半身トレーニング2021/09/19
- 野球選手におすすめの球速アップ、飛距離アップにつながる上半身トレーニングの紹介です。
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スカイランナー・トレイルランナー 楠田涼葉さん 【Cittaインタビュー】2021/09/18
- 現在スカイランナー/トレイルランナーとして活躍をしている楠田涼葉（くすだすずは）さんに「スカイランニング」についてお話をいただきました。
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